今朝はレモン水、コーヒー寒天、ソイプロテインクッキー。昼は、目玉焼きトースト、甘いコーヒー。おやつは、チョコ。夜は、ナッツ、唐揚げ、乳飲料で薄めたヨーグルト。　お安め冷凍の唐揚げは、レンチンじゃ食べられない味だった。お肉は小さくて、ほとん

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