今朝は、レモン水、無脂肪乳にフルグラ、ちらし寿司のお握り、メンチコロッケ、お吸い物。昼は、ナッツ、ソイプロテインクッキー、コーヒー、サツマイモ。夜は、ソイプロテインクッキー、レモン水、70％チョコ。　食べ過ぎてお腹いっぱい。明日は、ミカンと

続きを読む