今朝は、ヨーグルトにフルグラ。昼は、ソイプロテイン入りシフォン風パンケーキ。夜は、納豆、炊き込みご飯(だしの粉を少し入れたら良かったかも)、スープ。　今日は、ソイプロテイン入りシフォン風パンケーキ2種、ソイプロテイン入り蜂蜜レモンクッキーも

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