今朝は、ヨーグルトにフルグラ。ナッツ、チョコ、コーヒー。昼は、クッキーもどき、レモン水。おやつはヨーグルトケーキ(生焼け)。夜は、ポップコーン。　1日に必要路される水分量を補給できていないことは知っているけど、コーヒーはそれに不向き。お茶の

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