今日のごはん[20150617]

今朝の体重：77.8kg 23.0% R

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豆腐揚げ、肉槙談合、ピーマン炒め、厚焼き玉子、クリームコロッケ)
夕食(21:20)：芽キャベツとムール貝のマリネ、ニシンの白ワイン漬け、チキンナゲット、ポテトフライ、ベビーリーフサラダ、ソーセージ、ブロシェット、ミートソーススパゲッティー、ベルギー白ビール