今朝の体重：77.9kg 22.9% R朝食(07:40)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：冷やし肉味噌担々麺夕食(22:10)：冷奴、トマトときゅうりのサラダ、イカ刺し、肉ロール、ビール

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