今日のごはん[20261113]

今朝の体重：74.0kg 20.6% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、リンゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、いんげん炒め、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:30)：煮卵、叉焼、メンマ、餃子、回鍋肉、ビールジョッキ2杯、ビール350ml、日本酒1合