今日のごはん[20261112]

今朝の体重：74.1kg 20.8% F 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、いんげん和え物、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:00)：麻婆茄子、鳥と玉ねぎ炒め、イカ刺身