今日のごはん[20261110]

今朝の体重：74.0kg 20.8% CR 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、焼きリンゴ、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚とネギ炒め、ブロッコリー炒め、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:50)：サラダ、ポテト、キーマカレーライス、ビール350ml、ウイスキー40ml