今日のごはん[20161101]

今朝の体重：78.5kg 24.1% R

朝食(07:10)：おじや、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、こんにゃく煮物、ほうれん草クリーム煮、豚生姜焼き)
夕食(23:00)：ビビンバ、チキンカツ、サンマ竜田揚げ、サラダ、ビール