今日のごはん[20161102]

今朝の体重：78.6kg 24.2% C

朝食(07:30)：トースト、チーズケーキ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：あんかけラーメン
夕食(22:20)：サラダ、タマネギ炒めシラスとかつぶしまぶし、ステーキ、ビール