今日のごはん[20151211]

今朝の体重：78.3kg 23.2% R

朝食(07:30)：トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、鳥こんにゃくニンジンゴボウインゲン煮物、豚しょうが焼き)
夕食(20:40)：カツオ叩き、揚げ炒め、鳥と舞茸のソテー、ビール