今朝の体重：78.3kg 23.2% R朝食(07:30)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、鳥こんにゃくニンジンゴボウインゲン煮物、豚しょうが焼き)夕食(20:40)：カツオ叩き、揚げ炒め、鳥と舞茸のソテー、ビール

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