睡眠時間を変えたい

　今朝は、漬け物、炊き込みご飯、味噌汁。昼は、きな粉ヨーグルト、小倉マーガリンの青汁パン、コーヒー。夜は、ハンバーグとカボチャカレー。プリンパフェ。お酢のジュース。

　モヤモヤした気持ちを抱えたままにしておくのは健康に良くないから、日記に認めることにした。だけど、書き始めた時間も遅かったから、気づいたら5時過ぎていた。
　睡眠不足で免疫力低下や目の下にクマができる現象も避けたいが、この時間に寝起きする習慣が続くのもよろしくない。