今朝は、コーヒー、ふわふわのスポンジにクリームを挟んだスイーツ。コンソメスープ、ふりかけご飯。昼は、焼いた油揚げ、ふりかけご飯。ドライフルーツとお酢と蜂蜜のホットジュース。夜は、コンソメスープ、蜂蜜ヨーグルト。 明日は、リンゴジュースを飲
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今朝は、ミカン。ふりかけご飯、ハンバーグ、舞茸スープ。コーヒー。昼は、ポップコーン、紅茶。夜は、コンソメスープ。 鍛えたい筋肉に意識を向けて歩くだけでも、ちょこっと温まり方が違うものだ。
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