カロリー

　今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、半額(約150円)お弁当、デカメンチ。昼は、キャラメル蒸しパン、きな粉餅、お茶。夜は、抹茶風味青汁入り豆乳。お茶。

　カロリーを比較すると、お弁当の2倍もあるデカメンチだった。しかし、お腹を満たすにはお弁当が勝るし、ソースがかかっていたから余計に辛くて塩分濃度も高そうだし、もう二度と買うまいと思った。
　昨夜、バイト帰りに買って食べた「大豆で作ったメンチコロッケ」も、1日で摂取して良いとされる塩分量を考えると、1日に複数食べるようなものではなさげ。1個でご飯を茶碗1杯分食べられそうな程に塩辛かった。せめて、お茶が欲しくなった。

　身体が重いと感じる。ギリギリに家を出発してバイトへ向かうのを止めれば良いだけなのだが、横断歩道を走って渡っている時に強く感じてしまうのだ。身体中に付いた余計な脂身を取っ払うか、マッスルボディを手に入れれば、毎日が少し快適になるのではなかろうか？
　バイト後の夕食をプロテインに置き換えたら、身体はどう変化するだろう？