タンパク質

　今朝は、ミカン。ツナとヒジキのお握りに海苔を巻いたもの、お茶。昼は、みたらし風餅&きな粉餅、お茶。おやつは、おからクッキー風なもの、ウィンナー、お茶。夜は、和風ツナサラダ、お茶、ヨーグルト。
　明日は、ミカン。残り物のお弁当は早い者勝ち。今日に限らず、普段の食事はタンパク質が足りていないのじゃなかろうか？