今日のごはん[20190823]

今朝の体重：78.1kg 24.2% C

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：冷やし中華、牛蒡サラダ
夕食(20:20)：肉じゃが、ささみ天ぷら、こんにゃく煮物、茄子煮物、サワー