今日のごはん[20201013]

今朝の体重：75.2kg 22.7% F 36.2℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、竹輪磯辺揚げ、豆腐しんじょう、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:50)：大根サラダ、鳥唐、マグロ刺身、いも餅、イクラと鮭の親子丼、メンマとチャーシューのネギ和え、サワー