今日のごはん[20160217]

今朝の体重：78.0kg 23.6% F

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12;10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、しんじょう、こんにゃくとにんじん煮物、鳥カツ)
夕食(20:50)：ハンバーグ、サラダ、ワカサギフライ、刺身、青梗菜炒め、ビール