今朝の体重：78.0kg 23.7% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥唐、小松菜草炒め、カボチャ煮物、クリームコロッケ、厚焼き玉子)夕食(19:50)：湯豆腐、キャベツと昆布のサラダ、シラス、ヒジキと大

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