今日のごはん[20150409]

今朝の体重：77.3kg 22.7% C

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ピーマンとなすと鳥炒め、厚焼き玉子、海鮮かき揚げ)
夕食(21:50)：おからとアボカドサラダ、鳥炒め、はんぺんフライ、キャベツ、ビール