今日のごはん[20150428]

今朝の体重：77.1kg 22.1% F

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、ちくわとニンジンとこんにゃく煮物、ナスと豚炒め)
夕食(22:20)：豚ともやしとキャベツ蒸し、砂肝、ちくわ煮物、アジフライ、ビール