今日のごはん[20150427]

今朝の体重：77.1kg 22.5% F

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、鳥とピーパンとニンジン炒め、ほうれん草和え物、焼売)
夕食(21:20)：ジャガイモ炒め、茹でもやし、カボチャ、たけのこ煮物、鳥と小松菜炒め、ビール