今日のごはん[20201028]

今朝の体重：76.1kg 22.5% F 36.4℃

朝食(07:10)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、チーズスフレ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、メンチカツ)、味噌汁
夕食(20:50)：手作り焼売、トマト、アボカド、マグロ漬け、冷や奴、サワー