今日のごはん[20161026]

今朝の体重：78.3kg 24.5% F

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コンソメスープ、コーヒー
昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、大根と厚揚げとニンジンと椎茸の煮物、ブロッコリー、肉巻き団子)
夕食(21:20)：グラタンコロッケ、揚げ豆腐、おから、あんかけ餃子、ビール