今日のごはん[20160216]

今朝の体重：77.8kg 23.5% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、しんじょう、ほうれん草炒め、鳥甘酢唐揚げ)
夕食(21:20)：ちゃんぽん、一口餃子、ビール