今日のごはん[20160202]

今朝の体重：77.4kg 24.4% C

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ひじきと大豆煮物、クリームコロッケ、厚焼き玉子、ナスと鳥の生姜炒め)
夕食(20:40)：牛とほうれん草炒め、湯豆腐、ひじきと大豆煮物、カキフライ、ビール