今日のごはん[20150416]

今朝の体重：77.1kg 22.3% F

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とほうれん草炒め、厚焼き玉子、薩摩揚げとゴボウとニンジンの煮物)
夕食(23:10)：蒸し野菜、牛炒め、竹輪キュウリ、刺身、ビール