徒歩

　今朝は、リンゴ、パプリカとコーンとチーズを添えた目玉焼き、ふりかけご飯、コーヒー。おやつは紅茶シフォン風なスイーツ。お昼は、きな粉ご飯、お茶。午後のおやつは肉まん。夜は、肉野菜炒め、お漬け物、ご飯、味噌汁。
　明日は、あれば自家製パン、コーヒー。フルグラとヨーグルト、もしくはリンゴ。夜は大根の煮物。