今朝は、リンゴ、マーガリントースト、コーヒー。おやつはチョコのお菓子。夜は、納豆、漬け物、ご飯、味噌汁。　明日こそは、ヨーグルトとフルグラ。おやつはオリーブオイルを使った上質なポップコーン。夜は豚の角煮、ご飯、味噌汁。　今日は、ドンキで買

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