散歩

​　朝食は10時、ボディウイング・コーヒー(シナモン、塩)。
　昼食は11〜12時、緑茶、カボチャ・薩摩芋の天ぷら(塩)、釜揚げうどん(葱、ワカメ、生姜)。
　14〜18時、コーヒー(シナモン)、黒豆ミックスナッツ、茎わかめ、揚げ煎餅、チョコ、スナック菓子、茹で卵。
　夕食は19〜19時半、油揚げ(梅干し醤油・ピザ風)、豆腐とワカメの味噌汁。
　21時、グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ)1。
　
　今日やったこと・出来事
　水音を聞きつつ4時半就寝、8時半起床。
　猫を撫でる。
　釜揚げランチ。
　小池の周囲を散歩。
　実家Wi-fiでピッコマ・マガポケ読書。
　PCをポチる。
　アプリゲームをポチる。
　Qooログイン、日記投稿。
　
　
　Geminiさんに執筆プロンプトをもらって、調整が必要な箇所を修正しているうちに数時間が経っている恐怖。
　昼も夜も続けていては、睡眠時間がなくなってしまう。
　粗方やって満足したところへ、仕上げの微修正をGeminiさんに頼んだ。
「完成させてください」
　なんて、曖昧な指示を出したのが悪かったのだろう。私が修正を加えた痕跡を全て消去し、テンプレ小説のプロンプトが返ってきた。
　
　間違いを認めさせるまでは、絶対に許さない。
　
　
　寝床を出たらトイレに向かう同居人たち。今朝もラッシュだ。
　それから2〜3時間後、トイレに入ると猫が入ってくる。
　
　今日は父と2人で、釜揚げうどんの日。野菜のかき揚げ、舞茸天はなかった。
　カボチャと薩摩芋をチョイス。葱・ワカメ・生姜をたっぷり。
　
　天気も良くポカポカしていたし、食後は大きな池のある公園をグルっと1周。車で移動して、別の池付き公園を1周。
　
　
　11月の目標・スケジュール。
　23〜1時就寝、7〜9時起床。
　耳たぶ・腕回し、日向ぼっこ、階段昇降。
　朝はボディウイングか、生味噌汁。
　お楽しみ昼食とデザート、オヤツ。
　ゲームアプリのログボポイント稼ぎ。
　シャワー後、リンゴ酢炭酸割り。
　夜のボディウィング。
　日記投稿。
　就寝前に深呼吸、大臀筋ストレッチ。
　
　やることリスト。
　買い込んだ食材を美味しくいただく。
　新しい服を買う前に、手持ちを整理する。
　塩化マグネシウムの湯船に浸かる。
　睡眠時間を整える。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。