今日のごはん[20161024]

今朝の体重：79.2kg 23.8% C

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、きんぴら、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)
夕食(21:40)：ちくわ磯辺揚げ、いさきムニエル、もやしとにんじんとツナ炒め、鳥ソテー、マツタケご飯、ビール