今日のごはん[20161018]

今朝の体重：78.4kg 23.9% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛西弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、サツマイモ、白身魚フライ、にんじんとほうれん草の肉巻き)
夕食(18:30)：エビチリ、豚スライス、点心各種、ビール、紹興酒、シシャモ、シャケ