今日のごはん[20161005]

今朝の体重：78.8kg 24.2% F

朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、いも天、ほうれん草炒め、厚焼き玉子)
夕食(20:30)：焼き鮭、いくら、ごはん、ゆで玉子、里芋とにんじんとこんにゃく煮物、牛ともやし炒め、ビール