今日のごはん[20161004]

今朝の体重：78.8kg 24.0% F

朝食(07:40)：クロワッサン、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草クリーム煮、鳥ソテー)
夕食(21:20)：もやしとベーコンのラー油和え、春巻、焼き鮭、いくら、ごはん、ビール