今日のごはん[20261020]

今朝の体重：75.4kg 21.3% F 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草和え物、サーモンフライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:20)：シーザーサラダ、蓮根きんぴら、マグロ叩き、キッシュ、ビール350ml、日本酒半合