今日のごはん[20260928]

今朝の体重：76.2kg 20.8% C 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ブロッコリー炒め、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:00)：ポテトサラダ、もつ煮、肉じゃが、チャプチェ、鯖フライ、ビール350ml、ウイスキー３０ml