今日のごはん[20260821]

今朝の体重：76.0kg 21.3% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、焼売、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:30)：サラダ、刺身こんにゃく、大学芋、肉春巻、牛蒡と蓮根甘辛炒め、キムチメンマ、ビール700ml、ウイスキー30ml