今日のごはん[20260804]

今朝の体重：76.2 kg 21.7% F 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、タコライス、そら豆天ぷら、水茄子