今日のごはん[20260722]

今朝の体重：75.9kg 21.6% F 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、豆塩パン、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：もずく、素麺、ほっけ開き、天ぷら、トマトサラダ、大学芋