今日のごはん[20260710]

今朝の体重：76.7kg 21.0% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、エクレア、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：もずく、サラダ、プルドポーク、野菜スパイス炒め、トルティーヤ、サツマイモチップス、ビール700ml、ウイスキー40ml