今日のごはん[20260618]

今朝の体重：76.7kg 21.8% R 35.7℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:10)：もずく、サラダ、切り干し大根とひじきの煮物、餃子、キャベツ玉子炒め、ブロッコリーとウインナーチーズ焼き