今日のごはん[20260608]

今朝の体重：76.4kg 21.9% R 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム、全粒粉パン、ナッツパン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:40)：もずく、玉子とキャベツとウインナー炒め、ワカメとキュウリの酢の物、豚とニンニクの芽の炒め物、ビール700ml、日本酒2合