今日のごはん[20260602]

今朝の体重：76.4kg 21.5% C 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、ワッフル、コーヒー
昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(18:00)：イカフライ、ソーセージ、フレンチフライ、鳥唐、豆、ビールジョッキ4杯、日本酒1合