今日のごはん[20260529]

今朝の体重：76.2kg 21.7% F 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ミニハンバーグ、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、蓮根はさみ揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：蓮根きんぴら、刺身、海老とポテトのサラダ、中華サラダ、蒸し鳥、カレー、ナン、ビール700ml、ウイスキー50ml