今日のごはん[20260519]

今朝の体重：76.4kg 21.3% FC 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、
肉巻き団子、ほうれん草ソテー、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:40)：もずく、ほうれん草胡麻和え、豚カレー炒め、芋餅、炒飯、ビール350ml、日本酒2合