今日のごはん[20260511]

今朝の体重：76.3kg 22.4% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム、米粉パン、くるみパン、豆乳、キウイ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、春巻、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:40)：蕪と人参とズッキーニのスパイス炒め、明太子ごはん、コロッケ、カニカマ、ビール350ml