今日のごはん[20260313]

今朝の体重：75.7kg 21.5% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：もずく、豚炒め、じゃがいもと厚揚げと肉そぼろ煮物、豚と大根の煮物、パン、ビール350ml、日本酒2合、塩煎餅