今日のごはん[20260303]

今朝の体重：75.3kg 21.3% R 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、玉子スープ
間食(18:10)：プロテインバー
夕食(20:30)：根菜類煮物、ガパオライス、アボカド、ブロッコリーチーズ焼き、ビール350ml